منتدى كنيسة المسيح شبرا الخيمة
اهلآ بك عزيز الزائر برجاء التسجيل


كنيسة المسيح شبرا الخيمة
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
في العالم سيكون لكم ضيق،لكن ثقوا، أنا قد غلبتُ العالم يوحنا 16: 33
اصحوا واسهروا لأن إبليس خصمكم كأسد زائر يجول ملتمسًا من يبتلعه هو. فقاموه راسخين في الإيمان، عالمين أن نفس هذه الآلام تجري على إخوتكم الذين في العالم. ( 1بط 5 : 8-9 )

شاطر | 
 

 طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 577
تاريخ التسجيل : 09/02/2009

مُساهمةموضوع: طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة   الأربعاء مارس 11, 2009 6:22 pm

من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم‏,‏ لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي‏:‏ الحليب كامل الدسم‏,‏ زبدة الفستق‏,‏ البيض‏,‏ البروتينات والسمك‏.‏ فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين‏,‏ حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية‏.‏

زبدة الفستق‏:‏ وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل‏.‏

ـ البيض‏:‏ غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏.‏

ـ ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء‏,‏ خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏3‏ فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم‏.‏

ـ وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد‏,‏ والبروتينات‏,‏ والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب‏12.

_________________
صلوا من اجل المنتدى
و من اجلى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jesus3.yoo7.com
 
طفلك ذكي‏..‏ بخمسة أنواع من الأطعمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كنيسة المسيح شبرا الخيمة :: منتدى الأسرة :: ركن خاص بالطفل-
انتقل الى: